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时间: 2020年02月22日 17:27 | 来源: 〓Good丶魔族 | 编辑: 佴浩清 | 阅读: 9790 次

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  那么啥是健康的睡觉呢?中医以为,人体的生物钟应当习惯大自然的规则。健康的睡觉,不只有赖于正常的休息规则,并且还要习惯四季改变,习惯四季生、长、收、藏的规则。通常来说,春、夏时节适合晚睡早上,天天需求睡5个小时至7个小时。秋季适合早睡早上,天天所需的睡觉时刻在7个小时至8个小时。而冬天则适合早睡晚起,天天需睡8个小时到9个小时。

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这份攻略主张对18岁以下孩童的果汁饮用量做约束。

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(佴浩清编辑《〓Good丶魔族》2020年02月22日 17:27 )

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